吃牛奶最好的时间(什么时候吃牛奶最好)
2021-06-30
发布者:刘俊东
导读1、喝牛奶最佳的时间,最佳在两餐之间,避开和水果蔬菜同服。牛奶当中蛋白质的含量比较恒定,大概在3.0左右,传统上的牛奶蛋白质,有酪蛋白和乳清蛋白两类。2、酪蛋白,在牛奶中蛋白质占80,乳清蛋白大概
1、喝牛奶最佳的时间,最佳在两餐之间,避开和水果蔬菜同服。牛奶当中蛋白质的含量比较恒定,大概在3.0%左右,传统上的牛奶蛋白质,有酪蛋白和乳清蛋白两类。
2、酪蛋白,在牛奶中蛋白质占80%,乳清蛋白大概占20%。酪蛋白含有大量的磷酸基,能够使钙发生作用,有利于钙的吸收利用。水果和蔬菜当中有一些植酸和草酸,还有一些膳食纤维,都不利于钙的吸收,所以选择喝牛奶的时间在两餐之间。
免责声明:本文章由会员“刘俊东”发布如果文章侵权,请联系我们处理,本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系
上一篇:双层窗户怎么擦玻璃
下一篇:酒店隔音不好怎么处理