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子宫是女性身体非常重要的部分，不仅关系到女性的身体健康，还会影响到女性的家庭幸福，因为女人的子宫是孕育生命的房子，如果子宫不健康，会直接影响到未来的生育能力。

子宫上的病症有很多，而最为普遍的就是人人都熟知的宫寒，这个西医不承认的病症其实确确实实的存在的，而且很多女性都有这种毛病，尤其是年轻女性，这也是为什么越来越多年轻女性怀孕难的原因。

宫寒的女性身体都有什么表现，以下症状要重视

• 脸色苍白或发黑、没有精神
• 经期不准、量少、颜色暗、痛经
• 小腹冰凉、手脚冰凉
• 白带多且清稀，有腥味

为什么很多女性都有宫寒的毛病，这几个不良习惯都有影响

1. 爱贪凉

很多的女性非常的不注意保暖，基本在冬天也穿的非常的少，夏天更是经常穿露脐装，也不注意双脚的保暖。平时比较喜欢喝冷饮，在月经期间也不加节制，大部分女性在日常饮食中就没有规避过寒性食物，这些长年累月的，都容易导致女性宫寒，所以想预防宫寒，首先要做的就是保暖。

2.总节食

现在以瘦为美，很多女性都追求极致瘦，通过非常极端的方式达到瘦的目的，其中一个方法就是节食，这样的方式不仅会让身体失去大量的营养，还会导致腹部脂肪和水分大量的流失，这样一来子宫的保护就没有了，很容易着凉。

​3.不锻炼

现在很多女性都不愿意进行锻炼，即便减肥也仅仅是通过节食的方式，平时吃的少动的少，气血就会比较虚，很多女性都经常手脚冰凉，子宫自然没有办法“驱寒”，所以不想宫寒，平时最好进行适当的锻炼。

4.常熬夜

很多女性都脱发严重，其中一个原因就是经常熬夜、睡眠不足，而睡眠不足同样会引起宫寒，因为如果睡的比较晚，从中医学上讲容易造成体内阳气不足，就会导致宫寒。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。