如何去除鸡皮肤的小妙招（怎样去除鸡皮肤的红疙瘩和角质）

"医生，我手臂外侧和大小腿都长有一粒粒的小丘疹，摸起来很粗糙，不痛不痒，已经有1.2年了还不见消失，我看见网上卖的,说是可以治疗鸡皮肤病的，不知道有没有用，医生这种病该吃什么药，这种病能不能根治？"

什么是鸡皮肤呢？鸡皮肤是一种常见的皮肤病，是因为皮肤的代谢异常，引起角质层变厚，形成的一粒粒小丘疹，像疙瘩。不痛不痒，也不会产生病变，这是一种在人群中很常见的疾病，常被误认为是粉刺、青春痘或是洗澡没洗干净。

鸡皮肤主要发生在手臂、脸颊、大腿、背部、颈部等皮肤部位的毛孔会凸起来，严重时会出现发红或肿胀，尤其要注意秋冬季节，皮肤角质层增生，"鸡皮肤"在这两个季节显得更加严重。

鸡皮肤的出现主要是这两大因素

1.遗传因素：先天基因导致的体质，毛囊周围角质增厚，毛囊口堵塞，造成的一粒粒小丘疹凸起。

2.后天因素：除先天体质外因素，还有一种就是由于皮肤干燥，受刺激过度，屏障受损引起的暂时性"鸡皮肤"

这些一粒粒的小丘疹是不是抠掉就行了？

别做梦了，孩子！

角质抠不尽，几天它又生！

很多人会用手去抠、挤、抓，这样会让周围组织水肿，毛孔开口变小，导致容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等。如果一不小心抓伤会造成更严重的发炎和色素沉淀，所以千万别去抓挠。

那"鸡皮肤"能治好吗？

一般很难治好，只能改善！尤其是遗传性的毛周角化症目前还没有完全根治的办法，千万别轻易相信网上那些产品。但是只要长期的坚持治疗，还是可以改善到基本看不来的效果。

虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心任由它发展。严重的鸡皮肤不仅奇丑无比，还会破坏外在形象，影响美观。特别是女性朋友们都爱美，怎么能容忍鸡皮肤肆无忌惮呢？那么鸡皮肤应该如何改善呢？

1.维A酸治疗

一到秋冬天就难搞的鸡皮肤，可以通过维A酸来改善。维A酸可以促进角质代谢，例如阿达帕凝胶等含有维A酸的药膏解决尴尬的鸡皮肤，但是刺激性大，要咨询医生后才能使用。

2.补充维生素C

维生素C是延缓衰老的主要成分，经常补充维生素C可以保持皮肤紧致。所以要多吃水果，水果中含有大量丰富的维生素C。
3.去除角质

去除鸡皮肤是需要定期的刺激，不会对毛囊造成损伤。

4.不要过度清洁

不管是面部或身体，过度清洁都会损伤皮肤的屏障功能，导致角质代谢异常。所以平时，洗脸或洗澡的水温不宜过高，温水即可，洗的时候避免大力搓洗。

5.注意保湿

有鸡皮肤的患者都知道，鸡皮肤尤其在秋冬季节变得严重，这是因为干燥引起的。所以要做好保湿工作。

6.运动排汗

运动一方面可以促进血液循环，另一方面是让堵塞的毛孔可以从内部疏通，减少鸡皮肤的出现。

治疗鸡皮肤要注意：不要用手挤压这些丘疹，避免不慎引发感染。患者只要配合医生的指示，耐心擦药，都可以获得一定程度上的改善。一旦发现自己身上出现鸡皮肤，最好的是及时治疗。发病早期，去除皮疹会容易些，而且不会遗留明显的色素沉着。做好上面六点和注意事项，加上日常注意饮食，多吃富含维生素A的食物

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