每天用洗面奶洗脸对不对？天天敷面膜就能更好地补水？是不是每周要给皮肤去角质？……近日，记者在广州举行的第十四届中国皮肤科医师年会暨全国美容皮肤科大会上，采访了四川大学华西医院皮肤科主任医师李利教授。她表示，日常生活中人们常遇到各种护肤误区，其实只要做好清洁、保湿、防晒这三个最基本的护理步骤就行了，否则会对皮肤造成伤害。

 

对照一下这些护肤误区你有没有？

李利表示，日常生活中很多最基本的皮肤护理方法大众都做错了，以致近年越来越多的年轻女性来看皮肤科，像脸上出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。

洗脸

一些精致女孩每天洗脸超过两次，还配合使用各种昂贵的洗面奶，务必让自己的脸蛋洗得干干净净。李利表示，清洁并不意味着过度清洁，很多人被外部环境所误导，把自己的脸洗成了“猴屁股”（面部泛红），结果造成皮肤屏障受损。

皮肤屏障，简单地说即皮肤表面的“砖墙结构”。当频繁去角质，导致砖墙结构被破坏，皮肤屏障受损，可能会出现一系列的症状或皮肤疾病，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。

 

贴面膜

有些人为了补水保湿，每天都敷面膜，有些人甚至每天贴三张面膜。其实皮肤科医生不赞成每天都敷面膜，皮肤有皮肤屏障可以维持水分，补太多水皮肤也可能“受不了”，两三天敷一次面膜即可。

隔离霜

隔离霜一般在正常护肤之后作为化妆的“第一步”，为后续打底妆进行前期准备。李利提醒，隔离霜内含有防腐剂、表面活性剂、粉等物质，本身对皮肤就是一种刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔离霜后，卸妆时为了清洗干净，往往还要使用卸妆油、洗面奶等，如此又让清洁皮肤陷入恶性循环。

 

怎样才是护理皮肤的正确方法？

李利建议，日常护肤，保湿、防晒、清洁是最重要的步骤。护肤具体方法如下：

清洁：尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以2-3天使用一次，或者只用在T区，停留1-2分钟；洗脸水温选择凉水或温水，以洗脸后皮肤没有不适感为佳；禁用深层清洁或者去死皮类产品。

保湿：酒精、防腐剂的医学护肤品，使用具有修复皮肤屏障功能的产品。选择不含香精。

防晒：炎症较重时建议采用打伞、带帽等物理防晒措施，病情缓解后可以适当使用轻薄的防晒霜，使用后不必使用卸妆产品和洁面乳，清水清洗即可。敏感性皮肤不建议频繁更换护肤品，选择适合自己的安全的，才是最好的。

温馨提示

“作为皮肤科医生，我建议不要过度清洁，不要过度去滥用各种各样形形色色的产品。”李利提醒说。而对于如何挑选合适自己的产品，她表示，没有统一的标准，但是有一点很重要，就是皮肤觉得舒服就可以。敏感性皮肤则不建议频繁更换护肤品，选择适合自己的才是最好的。