导读儿童若自身抵抗力差，抗病能力自然就比较低，日常往往就容易受到细菌、病毒的侵袭，孩子若长期处于抵抗力较差的状态，也会影响到孩子的生长发育。抵抗力较差的儿童，日常需注意提高自身抵抗力，在增强儿童抵抗力一事

儿童若自身抵抗力差，抗病能力自然就比较低，日常往往就容易受到细菌、病毒的侵袭，孩子若长期处于抵抗力较差的状态，也会影响到孩子的生长发育。抵抗力较差的儿童，日常需注意提高自身抵抗力，在增强儿童抵抗力一事上，建议主要还是从饮食方面入手。那么，儿童抵抗力差应该吃什么食物呢？

 

 

一、有助提高儿童抵抗力的食物

1、富含蛋白质的食物

正处于生长发育期的儿童，日常需摄取足够的蛋白质，这样有助于调节身体代谢，增强机体免疫机能。建议日常多为孩子准备一些富含富含动物蛋白和植物蛋白的食物，例如新鲜的肉类、蛋类、豆类、奶类、鱼类等食物，也可以让孩子适量进食一些含有蛋白质的健康零食，如奶制品、乳制品、坚果类食物，这样有助提高孩子免疫力，减少生病次数。

2、富含维生素C的新鲜蔬果

维生素C可以提高吞噬细胞的活性，促进体内抗体形成，从而提高机体免疫力和抵抗力，维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。日常让孩子适量进食富含维生素C的新鲜蔬果，也是有助于提高孩子抵抗力的。

3、营养、健康的小零食

虽说多吃零食不利于健康，不过，日常让孩子适量吃些营养且健康的零食，不仅可以额外补充孩子日常所需营养，还能促进孩子抵抗力的提升。日常不妨为孩子备一些可以提高免疫力的零食，如酸奶、牛奶、水果、坚果、儿童营养软糖、全麦面包。

若是不知道孩子抵抗力差应该吃什么食物好，日常可以考虑为孩子准备以上的这些食物，另外，建议日常也适当地为孩子备些儿童益生菌。

益生菌是一种活菌制剂，肠道健康的好帮手，它能够促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道功能。儿童若肠道功能紊乱，日常也容易出现腹泻、感冒、抵抗力下降、反复生病等问题。儿童益生菌是一种专为儿童群体所打造的益生菌产品，补充儿童益生菌有助调节儿童肠道功能，维持儿童肠道健康，从而更好地提高儿童自身抵抗力。

二、Life-Space益生菌好不好

为儿童选择益生菌产品，Life-Space儿童益生菌不失为一个好选择。

 

Life-Space儿童益生菌选用澳大利亚/美国进口益生菌粉，每袋都添加了经过严格筛选的具备耐胃酸、耐胆汁能力较强的活性菌，并且是卫计委批准可食用菌株，菌株种数达15种，活菌添加量更是达到100亿CFU/g，多样化菌种、高含量活菌可以帮助调节肠道菌群，维护人体微生态菌群平衡，构建人体构建健康微生态。Life-Space儿童益生菌还特别添加益生元，它可以促进肠道内有益菌群的生长。

每袋Life-Space儿童益生菌都是独立铝箔包装，密封性更好，服用量精准且更加方便，3岁以上儿童，每日食用量为1-2袋，食用方法可以选择冲调饮用（温度低于40℃）或直接口服。担心儿童长期食用食用会产生副作用？Life-Space儿童益生菌不添加香精、防腐剂、麸质，孩子即便是长期地食用，也不容易产生副作用。

日常若烦恼于儿童抵抗力差吃什么食物好，不妨选择上述的这些食物，也要记得让孩子及时地补充Life-Space儿童益生菌！