什么食物可以提高免疫力？蛋白粉的作用要知道！
提到“免疫力”这个词，相信大家都不会陌生，尤其是经历了这段特殊时期，越来越多的人知道了免疫力的重要性。在“闭关模式”下，大家除了做好防护、坚持锻炼、增强体质外，还需要注意日常饮食搭配，提高身体免疫力。那么什么食物可以提高免疫力呢？
1.葡萄柚
葡萄柚味香浓郁，酸甜可口，其中所含的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量十分丰富。维生素C有助于提高白细胞的功能，提高抗体的水平，从而增强人体的免疫力。
2.葱姜蒜
葱、姜、蒜是调味的佳品，可以增进食欲，具有杀菌杀毒的功效。而且春季的葱、蒜营养丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食用可以预防春季感冒、流感。
3.低温酸奶
低温酸奶口味独特，营养丰富，其中富含益生菌，益生菌可以维持肠道内菌群平衡，改善肠道功能；还能够提高巨噬细胞的活性，提高免疫力。
4.牡蛎
牡蛎肉鲜味美，易于消化。其中富含蛋白质、多种矿物质等营养，尤其是锌的含量丰富。锌是人体不可少的微量元素，对调节免疫功十分重要，平常吃些牡蛎，有助于提高免疫力。
5.胡萝卜
胡萝卜的营养成分极为丰富，含有胡萝卜素、膳食纤维、果胶等营养，其中所含的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进增长，维持和促进免疫功能。
6.蛋白粉
蛋白粉中含有大量的蛋白质营养，而且容易被身体吸收利用。蛋白质是人体必需的营养，人体每天都要更新替换约3%的蛋白质，所以需要加强补充。而且蛋白质还是维持免疫系统正常功能的物质基础，适量补充有助于提高人体免疫力。而蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质营养，增强免疫力。知道了蛋白粉的作用，那蛋白粉哪个好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学配比这两种优质蛋白，蛋白质营养全面，可有效为人体补充蛋白质营养。而且汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到了90%以上，非常利于吸收利用，每次食用取一勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用，食用简单方便。
什么食物提高免疫力？看看汤臣倍健蛋白粉的作用吧，每天来一杯，有助于提高身体免疫力！
